Programa de juegos tradicionales para adultos mayores de la comunidad La Concodia (página 2)

La persona cuando llega a una edad avanzada le hace
falta una serie de actividades para no desvincularse de la vida
social, mejorar las relaciones humanas, le da motivo de vivir y
no se sientan viejos y olvidados en la sociedad, al contrario se
sientan participes de la misma, también la actividad
física va a contribuir a la prolongación de la
vida, así como a la prevención de
enfermedades.

Es satisfactorio ver a un grupo de adultos mayores
realizar ejercicios con tanta energía, emoción y
sobretodo voluntad, retomando algunos de ellos sus actividades
del pasado y muchos otros iniciándose en estas,
también, experimentando de nuevo momentos felices de su
juventud, asumiendo y reconociendo el bienestar que les genera la
actividad física.

Este programa de actividades busca beneficiar en gran
medida potencialidades en una etapa en la que la práctica
de la actividad física y la recreación cobran una
importancia vital.

El presente programa está concebido de manera tal
que contribuya un mejor aprovechamiento del tiempo libre mediante
la realización de actividades deportivas-recreativas
logrando una mayor participación, y satisfacción de
los adultos mayores por las actividades que para ellos se
organizan. Para la creación de este programa se tuvo en
cuenta en gran medida los gustos y preferencias de los
investigados y además se incluyen una serie de actividades
que responde a los diferentes enfoques y así contribuir a
una mayor diversidad de opciones. No presenta una
concepción rígida pues se retroalimenta en la
medida que se realicen las diferentes actividades. El mismo
está concebido para un total de tres frecuencias en el
trascurso de la semana y su duración es de ocho meses.
Resulta de vital importancia el apoyo que pueden brindar los
organismos e instituciones de la comunidad, así como la
interacción entre estos, pues el éxito del programa
depende en gran medida dicha interrelación.

Objetivo: Lograr la participación activa de
los Adultos Mayores en actividades físicas recreativas que
contribuyan a la motivación, bienestar general y a la
socialización.

Beneficiarios del Programa: El programa
está dirigido a todos los adultos mayores que quiera
participar del sector Genaro Méndez, Parroquia La
Concordia, del Municipio San Cristóbal.

Metas: Lograr la mayor participación de
los adultos mayores en las actividades programadas se hace
necesario.

• Realizar una correcta divulgación del mismo,
  mediante anuncios, pancartas y la comunicación directa
  a los adultos mayores de la comunidad.

• Capacitar a técnicos y profesores para que
  puedan enfrentar con éxito el desarrollo del
  programa.

• Desarrollar una estrecha coordinación con
  instituciones y organismos cercanos para poder hacer
  más amplia y variada la cantidad de actividades a
  desarrollar.

• Utilizar con eficiencia y eficacia el conjunto de
  recursos humanos y materiales que determinan la calidad de
  las actividades.

• Llevar a cabo un estricto control de las actividades
  y cumplimiento del programa para poder establecer los
  reajustes necesarios y conocer la efectividad y cumplimiento
  de los objetivos propuestos.

Recursos: Para la introducción de las
actividades del programa hay que tener en cuenta todos los
recursos tanto humanos como materiales existentes en la comunidad
como centro principal de ejecución del programa

Recursos Humanos: Profesores de Educación
Física, promotores de barrio adentro deportivo,
Coordinador municipal de deportes y entes de la comunidad que
estén dispuesto a colaborar con el programa.

Recursos Materiales: Balones, pelotas, cal,
almohadillas, vasos desechables, termos, hielo, agua, hojas
blancas y lapiceros. Recursos Tecnológicos: Se empleara el
computador como un medio alternativo para llevar
estadísticamente la asistencia de la comunidad y los
docentes a las actividades, efectuar las diferentes planillas
para las evaluaciones.

Recursos financieros: Dichos recursos
estarán financiados por parte de la Alcaldía del
Municipio San Cristóbal y También por parte de la
Coordinación Municipal de Deportes y estarán
basados fundamentalmente en: material deportivo,
hidratación, papelería de oficina, termos y el
sonido, dando un monto total aproximado y expresado en 12.000 mil
Bolívares.

Duración del Programa: Tendrá una
duración ilimitada mientras esté cumpliendo con el
objetivo para el cual fue creado y se realizara una
evaluación del mismo cuando los responsables aprecien que
se encuentra en la etapa de declive donde se tomara una
decisión al respecto sobre la continuidad o no del
programa.

Calendario: Este programa se pondrá en
práctica en el sector Genaro Méndez Parroquia La
Concordia del Municipio San Cristóbal. El mismo se
realizará con una frecuencia de tres días en la
semana siendo en el horario de 8:30 am a 10:30 am en los
días de lunes, miércoles y viernes.

Análisis y selección de la fuerza
técnica: Para el desarrollo del programa se
seleccionaron los docentes de Educación Física del
sector Genaro Méndez, el Coordinador de Deportes del
Municipio San Cristóbal y personas que tienen una buena
preparación en cuanto al área y que mostraron
interés positivo en cuanto a la realización del
mismo.

La capacitación del personal: Se
efectuará de forma consecutiva y se tendrá en
cuenta para que la dirijan los profesores en el área con
mayor experiencia y un manejo adecuado de la metodología
que se empleará. Dentro de las actividades efectuadas se
encuentran: reuniones para discutir los objetivos del programa,
el horario, las actividades a efectuar, asignación de las
diversas responsabilidades que tendrá cada uno de los
integrantes, aprobación del programa, asignar los
encargados de las fiscalizaciones y evaluación del
programa. Para la misma se realizara una reunión de
coordinación los primeros lunes de cada mes en que se
discutirán las actividades a seguir así como los
asuntos técnico metodológico y materiales
necesarios para el trabajo en ese periodo.

Distribución de actividades Las
actividades se conformaran siguiendo los diferentes enfoques que
determinan el equilibrio de un programa, las mismas se
distribuirán en las secciones de trabajo planificadas para
los primeros lunes de cada mes y estarán en
correspondencia con la evaluación del mes anterior y el
objetivo que se propone el programa Dentro de las actividades que
se pudieran realizar en los diferentes enfoques se
encuentran:

Enfoque tradicional: Basándose en las actividades
que han tenido éxito en el pasado en la comunidad La
Concordia se toma como actividades de tradición los juegos
tradicionales: trompo, metra, papagayo, pirinola, bola criolla,
pelotica de goma, dama, chapita, garrufio, dominó y
ludo.

Enfoque de actualidad: estos se desarrollaran en la
misma medida en que se presenten eventos tanto regionales,
nacionales como internacionales que pudieran ser el ciclismo, el
futbol, el beisbol.

Enfoque de opiniones y deseos: a través de
encuestas en la comunidad se obtuvieron datos sobre las
actividades recreativas que desean realizar como lo son los
juegos con pelotas, bioterapia, juegos de mesa y juegos
tradicionales, actividades de competencias al aire
libre

Enfoque autoritario: en este enfoque se busca implantar
el tiro con precisión al aro.

Enfoque socio-político: Basado en los intereses
de la institución como son excursiones, club Amigo de la
Naturaleza, visitas a lugares de atractivos naturales y
geográficos.

Se plasmaran en el siguiente modelo:

Mes ________________________________

Evaluación del programa:

El proceso de evaluación del programa se
realizará de forma continua y en cada actividad se deben
de precisar aspectos como: participación,
motivación hacia la realización de actividades, los
cuales serán objeto de análisis en las reuniones de
coordinación del primer lunes de cada mes.

Es recomendable llevar el siguiente modelo
estadístico el cual puede indicar mediante una
gráfica en que etapa del ciclo se encuentra.

Compendio de
actividades a desarrollar

• El Papagayo

El Papagayo es un juguete conformado por una
armazón poligonal, realizada con maderas livianas forradas
con papel de seda. Se hace volar con una larga cuerda y se
estabiliza con una cola hecha de trapos.

Modo de juego: Para este juego primeramente se
construirá un papagayo y luego se procederá a
elevar el mismo.

¿Cómo construir un Papagayo? /
Materiales

Arista (verada de caña amarga) de
construcción.

Medio pliego de papel de seda.

1 rollo de cinta de tela.

1 rollo de pabilo.

Pegamento.

Elaboración: Se corta en cuatro partes iguales la
arista de construcción, se amarran con el pabilo tres de
las aristas en su parte central, luego se pasa la cuerda por cada
uno de los extremos de las aristas entrelazándolas para
formar el bastidor del Papagayo.

Se coloca el mismo sobre el papel de seda previamente
demarcado, echándole pegamento por los bordes, se unen
hasta que sequen bien y el Papagayo está listo para ser
volado. Pertenencia

• La Perinola

Este elemento está compuesto de dos partes: la
superior o cabeza y la base o mango, ambas sujetas y unidas por
una cuerda.

Modo de juego:

Juego rápido (martillito): Se sujeta la base y se
deja en reposo la parte superior, tratando luego de ensartarla
agitando la mano hacia arriba y hacia abajo,
simultáneamente, halando la perinola en dirección a
la base. Una vez ensartada se trata de hacerla salir con el dedo
pulgar en forma rápida y sucesiva, para intentar
ensartarla nuevamente.

Bolas Criollas

El juego se practica en una cancha o espacio de
disposición rectangular que no tenga desniveles,
generalmente en suelos de tierra arcillosa o arena (si bien las
características de las canchas varían
considerablemente). La cancha debe tener preferiblemente una
proporción de 2:3 (la medida ideal sería 20 metros
de ancho por 30 de largo) aunque las medidas varían
considerablemente de acuerdo a los recintos o espacios donde las
mismas estén ubicadas. Las canchas deben poseer una
protección perimetral, generalmente de troncos de madera
aunque no son poco comunes las de concreto con enchapes de madera
de grosor apropiado, adicionalmente un cordel colocado a no
más de 20 centímetros de la protección
perimetral delimita el área válida de juego. Se
juega entre dos equipos, que están generalmente formados
por 4 jugadores, aunque se pueden jugar entre dos personas o dos
parejas. Cada jugador cuenta con dos bolas para jugar.

• Modo de juego:

Consiste en colocar la mayor cantidad de bolas del mismo
color cerca de una pequeña pelota no mayor de 5
centímetros de diámetro llamada "mingo", la cual ha
sido previamente lanzada, a una distancia no menor a la mitad de
la longitud de la cancha, por alguno de los jugadores del equipo
que fuese favorecido en sorteo y posteriormente se alternan el
lanzamiento del mismo hasta que alguno de los equipos obtenga la
victoria. Le sigue al jugador que lance el mingo un jugador del
bando contrario que trata de colocar su bola más cerca que
la del oponente. Al acabarse las bolas (tras haber lanzado todos
los jugadores) se cuentan las bolas de un mismo color que
quedaron dentro de un círculo con centro en el mingo y
cuyo radio termina en la primera pelota (la más cercana)
del color contrario.

• Pelotica de goma:

El juego de la pelota de goma es tradicional en el
ámbito venezolano, donde la práctica del beisbol es
parte del sentimiento nacional. 

Juego pre-deportivo derivado del béisbol que se
juega con una pelota pequeña hecha de caucho (cuya forma
recuerda a la pelota de béisbol), que se golpea con la
mano cerrada. 

Este juego tradicional, cumple con las mismas reglas del
beisbol pero con la particularidad que no se usa bate. El
bateador designado utiliza su mano  cerrada (puño)
 para pegarle a la pelota que es de goma y dirigirla hacia
la zona de juego. Se organizan varios equipos. (Por sectores, por
edades, por estado civil, ) Se hacen las eliminatorias y en las
competencias de adultos, el equipo que pierde en cada juego es el
responsable del brindis obligado al finalizar cada
partido.

• Chapita:

EL juego de chapita es uno de los pasatiempos más
importantes de Venezuela.

Para jugar chapita únicamente necesitabas unas 30
chapas (tapas de refresco o cerveza) y un palo de escoba
(preferiblemente). Las reglas son muy parecidas a las del
béisbol, sólo que cuatro faul (del inglés
foul) era un ao (del inglés out). Las carreras las
anotabas cada vez que bateabas y el otro no las atrapaba en el
aire o al primer rebote.

• Juego de damas:

Las damas es un juego de mesa para
dos contrincantes. El juego consiste en mover las
piezas en diagonal a través de los cuadros negros de un
tablero de ajedrez con la intención de capturar
(comer) las piezas del contrario saltando por encima de
ellas.

Las damas son jugadas por dos personas en un tablero de
8 × 8 celdas. La casilla a la derecha de cada jugador es
blanca o negra dependiendo del estilo de damas
disputado.

Cada jugador dispone de 12 piezas de un mismo color (el
uno rojas, el otro negras) que al principio de la partida se
encuentran en las casillas negras de las tres filas más
próximas a él.

Se juega por turnos alternos. Empieza a jugar quien
tiene las rojas (claras). En su turno cada jugador mueve una
pieza propia.

Las piezas se mueven (cuando no comen) una
posición adelante (nunca hacia atrás) en diagonal a
la derecha o a la izquierda, a una posición adyacente
vacía.

• Ludo:

Se juega con dos dados. El turno se da por la izquierda,
no por la derecha.

Aquí los dobles funcionan como salida. Se utiliza
para sacar fichas de la cárcel y para obtener un turno
extra. Se lanza de nuevo y se mueve el doble y lo del otro dado
con cualquier ficha. Si lanza tres veces el doble castigan al
jugador y se pierden los tres dobles.

Cuando hay 2 fichas del mismo jugador en la misma
casilla, éstas bloquean a las otras porque no las dejan
pasar por encima. Para pasar una ficha hay que caer primero en la
casilla bloqueada. Si se lanza una cantidad par se pueden mover
ambas fichas del bloqueo al tiempo con la mitad de los puntos.
Por ejemplo, si saca 6 se puede mover ambas fichas 3
casillas.

• Garrufio:

Las competencias de garrufio consisten en "cortar" la
cuerda del oponente para eliminarlo, usando el movimiento
giratorio del garrufio cuando se "baila". Gana el jugador que
llegue al final de la competencia con su garrufio
intacto.

• Domino:

El objetivo del juego es lograr colocar todas las fichas
en primer lugar, con la única restricción de que
dos piezas sólo pueden colocarse juntas cuando los
cuadrados adyacentes sean del mismo valor (ej. el 1 con el 1, el
2 con el 2, hasta el 6).

Antes de empezar, las fichas se colocan boca abajo sobre
la mesa y se revuelven para que los jugadores las recojan al azar
en igual número cada uno (normalmente 7)

Hay varias maneras de empezar. Una es que empieza la
partida el jugador que tiene el seis doble, y continua el jugador
situado a su derecha. Otra puede ser el que saque la ficha
más alta de todos, o también puede llegarse a un
acuerdo antes de empezar la partida si una pareja quiere dar
ventaja a la otra. Si se juega más de una, se puede
repetir cualquier método en las siguientes, o por ejemplo,
empieza la pareja perdedora o ganadora.

En las siguientes rondas, empezará el jugador a
la derecha del que empezó la ronda anterior. Podrá
tirar cualquier ficha, no tiene porque ser doble. Al
finalizar

la ronda, la persona que fue mano, le tocará
revolver las fichas (también llamado fregar) para la
próxima mano.

En caso de cierre, es decir, cuando a pesar de quedar
fichas en juego ninguna pueda colocarse, ganará el jugador
cuyas fichas sumen menos puntos.

Normalmente se juega a varias rondas. El jugador que
gana una ronda, suma los puntos de las fichas de sus adversarios
y/o pareja. El primer jugador o pareja que alcanza una
puntuación fijada al principio de la partida,
gana.

• Bailo terapia

• Bolos

• Cartas

• Ajedrez

• Composición Gimnástica

• Caminata en parejas

• Haz lo que yo digo, pero no lo que yo
  hago

• Pasar el balón por encima de la
  cabeza

• Tiro al aro con precisión

Análisis
de los resultados

Por tanto en todos los caso podemos rechazar la
hipótesis nula y asumir la alternativa por lo que los
resultados obtenidos antes y después de aplicada las
acciones si contribuyen a mejorar los niveles de
participación de los adultos mayores en las actividades en
el Consejo Comunal Genaro Méndez Comunidad La Concordia
del municipio San Cristóbal Estado
Táchira

Conclusiones

• 1- La aplicación de las actividades
  físicas – recreativas en la tercera edad ha sido
  ampliamente tratada en la literatura especializada, existe
  consenso en la necesidad de un control médico
  minucioso para evitar daños físico y
  psíquicos en el adulto mayor, así como adaptar
  las acciones a las características psicológicas
  de esta etapa de la vida.

• 2- Los juegos tradicionales venezolanos son un
  recurso importante en la mejora de la incorporación de
  los adultos mayores a las actividades recreativas
  comunitarias. Ellos pueden traer beneficios tanto desde el
  punto de vista psíquico como físico.

• 3- La situación actual de la
  incorporación activa del adulto mayor a las
  actividades físico – recreativas en el sector Genaro
  Méndez del municipio San Cristóbal Estado
  Táchira es deficiente, ello limita el impacto de estas
  actividades y demanda una intervención al
  respecto.

• 4- El programa de juegos tradicionales
  venezolanos sustentando en el enfoque de sistema y dirigido a
  incrementar la participación del adulto mayor del
  Sector Genaro Méndez en las actividades recreativas,
  demostró ser pertinente para mejorar la sistematicidad
  en la asistencia, el comportamiento activo y el nivel de
  satisfacción del adulto mayor.

Recomendaciones

• 1. La linea investigativa de este tema debe
  centrarse en el futuro en generar mayores intercambios de los
  adultos mayores con otros grupos etáreos y familiares
  y amigos.

• 2. Continuar intensificando el trabajo con el
  adulto mayor para su incorporación a las actividades
  físicas recreativas en la comunidad.

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Autor:

Lic. Cipriano Sanamé
Motés

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